వేసవిలోనే కాకుండా ప్రతిరోజూ మజ్జిగ తాగడం శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మజ్జిగలో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అయితే, చాలామంది మజ్జిగ మరింత రుచిగా ఉండాలని అందులో తెల్లటి ఉప్పును (White Salt) కలుపుకుంటారు. ఇలా రోజూ ఉప్పు కలపడం వల్ల శరీరంలో సోడియం స్థాయిలు పెరిగి, రక్తపోటు (బీపీ) సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. తెల్ల ఉప్పుకు బదులుగా కొన్ని సహజసిద్ధమైన మసాలాలను మజ్జిగలో కలుపుకుని తాగితే రుచితో పాటు అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి.
ఉప్పుకు ప్రత్యామ్నాయంగా మజ్జిగలో వేయించిన జీలకర్ర పొడి, కొద్దిగా మిరియాల పొడి కలుపుకుని తాగడం ఆరోగ్యానికి అత్యుత్తమమైన మార్గం. జీలకర్రలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను (Blood Sugar) అదుపులో ఉంచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి, కాబట్టి మధుమేహ రోగులకు ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అలాగే, మిరియాల పొడిలోని ఔషధ గుణాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి బీపీని అదుపులో ఉంచడంలో, అలాగే శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ను కరిగించడంలో విశేషంగా సహాయపడతాయి.
వీటితో పాటు మజ్జిగలో సన్నగా తరిగిన అల్లం, కరివేపాకు, కొత్తిమీర కూడా కలుపుకుంటే రుచి రెట్టింపు అవ్వడమే కాకుండా శరీరానికి మంచి చలవ చేస్తుంది. అల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కరివేపాకు కంటి చూపునకు మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. కాబట్టి, రోజూ తాగే మజ్జిగలో హానికరమైన తెల్ల ఉప్పును పక్కనపెట్టి, ఈ ఆరోగ్యకరమైన మసాలాల మిశ్రమాన్ని అలవాటు చేసుకుంటే బీపీ, షుగర్ వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యల నుంచి సహజంగానే ఉపశమనం పొందవచ్చు.