హాలీవుడ్ పాప్ కల్చర్ ఐకాన్ కిమ్ కర్దాషియాన్ తన ఫిట్నెస్, యవ్వనాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు ఏకంగా 35 విటమిన్ టాబ్లెట్లు, సప్లిమెంట్లు తీసుకుంటున్నట్లు ప్రకటించి నెటిజన్లను ఆశ్చర్యపరిచారు. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, రాత్రి సమయాల్లో రకరకాల విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లను ప్యాకెట్ల రూపంలో ఆమె మింగేస్తున్నారు. అయితే, ఒక సాధారణ మనిషి ఆరోగ్యానికి ఇన్ని సప్లిమెంట్లు అవసరమా, అసలు ఇలా రోజుకు ముప్పైకి పైగా మాత్రలు తీసుకుంటే శరీరంలో ఏం జరుగుతుందనే దానిపై ఇప్పుడు వైద్య నిపుణులలో పెద్ద ఎత్తున చర్చ నడుస్తోంది.
వైద్యుల ప్రకారం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోకుండా కేవలం మాత్రలపైనే ఆధారపడటం అస్సలు మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా విటమిన్లలో రెండు రకాలు ఉంటాయి. విటమిన్-బి, సి వంటి నీటిలో కరిగే విటమిన్లు (Water-soluble) ఎక్కువైతే మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. కానీ విటమిన్-ఎ, డి, ఇ, కె వంటి కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు (Fat-soluble) శరీరంలోనే పేరుకుపోతాయి. ఇవి పరిమితికి మించితే కాలేయం (Liver), మూత్రపిండాలు (Kidneys) తీవ్రంగా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. దీనినే వైద్య పరిభాషలో ‘హైపర్ విటమినిసిస్’ (Hypervitaminosis) అని పిలుస్తారు.
సప్లిమెంట్లు అనేవి శరీరంలో ఏదైనా నిర్దిష్ట పోషక లోపం ఉన్నప్పుడు మాత్రమే డాక్టర్ల సలహాతో వాడాలి. సెలబ్రిటీల జీవనశైలి, వారి ఆహారపు అలవాట్లు వేరుగా ఉంటాయి, అలాగే వారిని నిరంతరం పర్యవేక్షించడానికి పర్సనల్ డాక్టర్లు ఉంటారు. కాబట్టి కిమ్ కర్దాషియాన్ వంటి స్టార్స్ను చూసి బ్లైండ్గా ఇన్ని టాబ్లెట్లు మింగడం మొదలుపెడితే వాంతులు, కడుపునొప్పి, అలసట నుంచి మొదలై దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, సరైన ఆహారం ద్వారా సహజంగా వచ్చే విటమిన్లే శరీరానికి ఎల్లప్పుడూ శ్రేయస్కరం.