చర్మం అందంగా కనిపించేందుకు చాలామంది ఖరీదైన క్రీములు, లోషన్లు, బ్యూటీ ట్రీట్మెంట్లపై ఎక్కువగా ఖర్చు చేస్తుంటారు. బ్యూటీ పార్లర్లతో పాటు లేజర్ ట్రీట్మెంట్లు, స్కిన్ వైటెనింగ్ థెరపీలకు కూడా పెద్ద మొత్తంలో డబ్బు వెచ్చిస్తుంటారు. అయితే బాహ్యంగా ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు ఇచ్చే ఫలితం తాత్కాలికమేనని, చర్మ ఆరోగ్యానికి ఆహారం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
మన రోజువారీ ఆహారంలో ఉండే పోషకాలు శరీర ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యంపైనా ప్రభావం చూపుతాయి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నీరు తాగడం, పండ్లు, కూరగాయలు వంటి పోషక పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చర్మ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే కేవలం బాహ్య సౌందర్య ఉత్పత్తులపై ఆధారపడకుండా ఆహారంపై కూడా దృష్టి పెట్టాలని సూచిస్తున్నారు.
అదే సమయంలో ప్రతి చర్మానికి అన్ని క్రీములు, ట్రీట్మెంట్లు ఒకే విధంగా సరిపోవని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొన్ని రసాయన ఉత్పత్తులను అధికంగా లేదా తప్పుగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మంలో చికాకు, ఇతర సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని పేర్కొంటున్నారు. చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారు సొంతంగా చికిత్సలు చేయకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.